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De 8h30 à 15h00 du lundi au vendredi
Infos générales : info@permaterra.org
Service formations : formation@permaterra.org
Mas Alavall - Chemin communal numéro 17 - 66400 Céret - France

L'art de la fermentation : kéfir et lacto fermentation des fruits et légumes

Près de 23 % des fruits et légumes produits en France sont gaspillés chaque année. Cette formation vous offre des solutions concrètes de conservation pour créer des opportunités économiques et renforcer votre autonomie alimentaire.

Format
Présentiel
Durée totale
21 heures
Date
Du 03/06/2026 au 05/06/2026
Session(s) suivante(s)

Du 05/10/2026 au 07/10/2026

Horaires de formation
9h/12h30 et 14h/17h30
Nombre de participants maximum
15
Nombre de participants minimum
5
Catalogue
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Photo d’aliments lacto-fermentés dans un bocal, lors d’une formation en transformation de fruits et légumes : kéfir et lacto-fermentation. Photo de Myriam Boye.

L'art de la fermentation : kéfir et lacto fermentation des fruits et légumes

InscriptionTélécharger le programme

Sommaire

Public viséPrérequis Objectifs pédagogiques et acquisition de compétencesPourquoi participer à cette formation ?Programme de la formationModalités pédagogiquesMoyens et supports pédagogiquesModalités d’évaluation et de suiviFormateur(s)
Animateur pédagogiqueRéférent support technique
Animateur pédagogiqueRéférent support technique
Référent support techniqueParoles de participants
Tarif de la formation
Le lieu de formationRepasHébergement
Le lieu de formationRepasHébergement
InscriptionSouscriptionFAQVotre contactMe tenir informé des prochaines sessionsIndicateurs de résultatsInformations légales

Public visé

  • Professionnels agricoles installés ou en cours d'installation (maraîchers, arboriculteurs, etc.)
  • Professionnels de la transformation agro-alimentaire.
  • Particuliers avec ou sans productions (fermes autonomes, jardins, cuisiniers amateurs, etc.)

Prérequis

Aucun prérequis.

Objectifs pédagogiques et acquisition de compétences

À l'issue de la formation, les participants auront acquis la capacité de :

  • Comprendre l'impact de l'alimentation et des boissons fermentées sur notre santé et le rôle majeur des bactéries.
  • Comprendre l'intérêt économique en transformant et valorisant ses productions, ses invendus.
  • Identifier les points critiques concernant la qualité des produits, la sécurité sanitaire, et la réglementation en vigueur.
  • Comprendre et appliquer le processus et les techniques de base de la préparation du kéfir de fruits et de la lactofermentation des végétaux et des fruits. Les facteurs influençant la fermentation et la durée de vie des produits, les raisons des échecs de fabrication.
  • Déguster et s'approprier une palette de saveurs afin de se situer et déterminer ses préférences en termes de goûts et de choix de recettes.

Pourquoi participer à cette formation ?

Bienfaits de la lactofermentation pour la flore intestinale et le microbiote.

Fermenter vos aliments : une solution bien-être

Nous entendons de plus en plus parler des  termes  "bactéries", "flore intestinale" ou encore "microbiote". De quoi s'agit-il précisément ?

Cette formation accessible vous permettra de comprendre comment votre alimentation et vos modes de vie influent sur votre santé et votre génétique. À travers cette formation vous découvrirez l'importance essentielle des micro-organismes vivants dans la préservation de la santé humaine et de la vie et et comment la fermentation alimentaire peut contribuer à un microbiote renforcé.

Nous nous pencherons spécifiquement sur la haute valeur nutritionnelle et des nombreux bienfaits de la fermentation.

Vous découvrirez comment cet art ancestral, transforme des ingrédients simples en véritables alliés pour votre bien-être quotidien. Cet art millénaire, au cœur de nombreuses traditions de cuisine, a traversé les siècles et inspiré de nombreux livres anciens et contemporains à travers le monde.

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De nombreux avantages, aussi pour les professionnels

Cette formation à propos de l'Art de la fermentation s’adresse également aux producteurs, artisans et cuisiniers souhaitant diversifier leur offre et valoriser leurs productions. Elle permet de :

  • Diversifier vos produits et proposer de nouvelles recettes à vos clients.
  • Éviter les pertes et valoriser vos invendus, vos écarts de tri ou retours de marchés grâce à la conservation des aliments par fermentation.
  • Améliorer vos marges.
  • Savoir mettre en avant les arguments bien-être de vos préparations riches en nutriments auprès de vos clients pour booster vos ventes.
  • Maîtriser les techniques de base de la lacto-fermentation des végétaux dans le respect de la réglementation sanitaire et commerciale.

Ce format de formation, pensé pour être concret et opérationnel, vous permettra de lancer rapidement vos premières productions et de créer vos propres recettes à la maison ou pour vos clients. Vous recevrez des informations pratiques pour appliquer ces techniques de manière sûre.

Caisses de légumes de la ferme Ty Lulu.

Caisses de légumes de la ferme Ty Lulu.

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Légumes lactofermentés

Un moyen économique et écologique

Cette approche constitue une solution écologique et économique : elle ne nécessite qu’un peu de main-d’œuvre, un minimum de matériel, quelques bocaux, du sel et de l’eau. C’est une méthode de conservation des aliments naturelle, à faible coût énergétique, permettant de prolonger la durée de vie des aliments tout en préservant leur valeur nutritive et gustative. Ces préparations riches en nutriments vous permettront de manger mieux tout en respectant l'environnement.

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À la découverte de saveurs inédites du monde entier

Ces préparations culinaires font partie intégrante de la cuisine quotidienne de nombreux pays : Japon, Corée, Afrique, Pologne, Liban… Aux États-Unis, leur consommation explose et le marché propose une grande variété d'aliments fermentés. En France, cette tendance culinaire reste émergente. La choucroute étant le quasi seul représentant national connu.

Pendant la formation, vous dégusterez un éventail de préparations et verrez comment les accomoder autour d’une table : tapas, pickles, condiments et accompagnements. Vous découvrirez de véritables trésors de fermentation avec des saveurs inédites qui réveilleront vos papilles. Cette exploration culinaire vous ouvrira les portes d'un univers gustatif fascinant et vous permettra de créer vos propres recettes originales.

Préparation de kéfir de citron durant une formation lactofermentation et kéfir à Permaterra.

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Préparation des Légumes en morceaux pour la lactofermentation.

Une formation pratique et concrète

Nous passerons du temps en cuisine pour réaliser ensemble différents types de recettes dans un format convivial et collaboratif, avec des conseils pratiques à chaque étape. Les matières premières sont incluses dans le tarif de la formation, et chaque participant repart avec ses propres préparations.

À apporter :

  • 1 bocal Le Parfait (50 cl),
  • 2 bocaux Le Parfait (75 cl) à rondelle caoutchouc orange,
  • 1 bouteille (1 L ou 75 cl),
  • Un tablier, un couteau et une planche à découper.

Réalisation d’autocontrôles sur les fabrications des participants : vous êtes invités à lancer une lactofermentation de légumes chez vous en amont de la formation, avec les matières premières et les contenants de votre choix, et de l’apporter le jour de la formation (pas indispensable).

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Programme

Objectifs pédagogiques :

  • Acquérir les fondamentaux théoriques indispensables.
  • Connaître la conception des boissons fermentées sans alcool.
  • Comprendre et connaître les différents modes de vies et de conservation.
  • Préparer un kéfir et un agrume lacto-fermenté.

Contenus :

  • Accueil des participants, présentation du formateur, motivations et projets de chacun.
  • Présentations des boissons fermentées sans alcool.
  • Atelier 1 : préparation d’un kéfir de fruits F1.
  • Théorie autour du Kéfir de fruits.
  • Les bactéries : histoire d'une symbiose entre l'homme et son environnement.
  • La fermentation : processus ancestral.
  • Les deux méthodes de lacto-fermentation (à sec et en saumure).
  • Atelier 2 : préparer un agrume lacto-fermenté.
  • La fermentation : les différents types de fermentations, la lacto-fermentation.

Objectifs pédagogiques :

  • Acquérir les fondamentaux théoriques indispensables (suite).
  • Identifier les points critiques concernant la qualité des produits, la sécurité sanitaire et la réglementation en vigueur.
  • Savoir manipuler le matériel.
  • Préparer du Kimchi.

Contenus :

  • Échanges et questions sur les acquisitions de la veille + présentation du kimchi.
  • Atelier 3 : Préparation du Kimchi, étape 1.
  • Les notions de base et paramètres : le matériel, les ingrédients, que peut-on fermenter ?
  • Les dosages, les temps et les températures de fermentation.
  • Atelier 4 : Assemblage du Kimchi.
  • Changer d'échelle, passer de la petite production à la fabrication à grande échelle.
  • Identifier les points critiques concernant la qualité des produits, la sécurité sanitaire (risques microbiologiques, pathogènes et intoxications alimentaires), et la réglementation en vigueur (réglementation sur l'hygiène, les règles d'étiquetage, allégations). 

Objectifs pédagogiques :

  • Comprendre les avantages santé de la lacto-fermentation et les utiliser pour améliorer ses ventes et son bien-être.
  • Augmenter ses ventes grâce à un marketing et une communication spécifique.
  • Quels circuits de commercialisation utiliser ?

Contenus :

  • Échanges et questions sur les acquisitions de la veille.
  • Atelier 5 : Créativité autour de la carotte : Comment utiliser les épices en lacto-fermentation ?
  • Le microbiote intestinal au coeur de notre santé : dysbiose, hyperméabilité, “maladies de civilisation”, bactéries et épigénétique.
  • Comprendre les atouts nutritionnels et physiologiques de la lacto-fermentation et les utiliser.
  • Atelier 6 : Mise en bouteille des kéfirs F2.
  • Comment mettre en valeur votre produit et éveiller la curiosité du consommateur ? À qui s'adresser, ou vendre ? stratégie markéting ?
  • Questions ouvertes autour des thèmes abordés et évaluations.

Modalités pédagogiques

  • Théorie en salle avec vidéo et support projeté.
  • Échange constant et régulier avec les participants.
  • Atelier et travaux de réalisation de Kéfir et produits lacto fermentés.

Moyens et supports pédagogiques

  • Le support de formation projeté pendant la formation sera remis par email à la fin de celle-ci ainsi que la liste de ressources sur les différents thèmes abordés.
  • Fiche pratique sur l'étiquetage.
  • Composition des légumes fermentés et d'autre support sur les biens faits des aliments fermenté sur la santé.
  • Une thèse sur le kéfir de fruits et fermentation.

Modalités d’évaluation et de suivi

  • Une auto-évaluation sur les compétences sera à remplir par chaque participant avant et après la formation.
  • Une évaluation individuelle pour vérifier l'atteinte des objectifs de la formation sera réalisée oralement par le formateur.
  • Une évaluation de la satisfaction sera à remplir par chaque participant.

Formateur(s)

Marie-Noëlle Bourgeois

Photo de Marie-Noëlle Bourgeois, Formatrice lactofermentation des légumes et des fruits chez Permaterra Formation.

Micronutritionniste et naturopathe ayurvédique, je suis passionnée par la santé naturelle et le rôle de notre écosystème intestinal dans la régulation de notre santé.

 

Anciennement enseignante, la découverte de la relation entre le contenu de nos assiettes et notre santé à déclenché un changement de cap professionnel. Depuis 2016, je propose des bilans et des suivis en micronutrition-santé. Je mets également à profit mon enthousiasme et ma pédagogie au travers de conférences et de formations sur le thème de l'alimentation santé.

 

Sportive expérimentée, je me suis forcément spécialisée dans la prise en charge du sportif. Je propose de nombreuses conférences sur l'impact de l'activité sportive sur notre santé intestinale, avec toujours comme fil directeur la préservation de notre équilibre interne. Mon travail d'accompagnement en micronutrition s'axe essentiellement sur le rééquilibre bactérien de la sphère gastro-intestinale.

 

Je travaille en parallèle depuis 2021 sur un projet agricole de restauration d'un écosystème, avec pour objectif la mise en place d'un jardin-forêt et d'une safranière. L'objectif final étant de pouvoir produire suffisamment de légumes et de proposer des produits lactofermentés issus de notre production.

 

Depuis 2022, Marie-Noëlle travaille également avec son compagnon Maël à la production et vente de kéfirs de fruits sous le nom de SafranFou. Leur produit phare étant le kéfir au safran, issu de leur propre production de safran bio.

 

Cuisiner fait partie de moi, la cuisine naturelle, végétarienne et ayurvédique sont mes préférées. Mes préparations sont toujours guidées par le souhait de proposer des combinaisons alimentaires digestes, vivantes et goûteuses.

Tous nos formateurs

Animateur pédagogique

Animateur pédagogique

Référent support technique

Paroles de participants

"Marie Noëlle est à l'écoute, pédagogue, jamais dans le jugement, toujours dans la positivité. Je recommande son travail et son accompagnement !" ‍

Maëla

"Sa connaissance approfondie de notre écosystème en lien avec notre alimentation que Marie-Noëlle partage avec passion et bienveillance la positionne comme une micro-nutritionniste de haut rang que je recommande fortement." ‍

David

Tarif

Montant
115 €

Le coût pédagogique dépend du type de financement

Financement personnel
399 €
Logo Vivéa Logo Ocapiat
630 €
Logo OPCO
546 €
Logo France Travail
672 €

Acompte/caution

Un acompte (financement personnel) ou une caution (autres financements) sera demandé pour confirmer votre inscription
115 €
Si vous ne connaissez pas les possibilités de financement selon votre situation, cliquez ci dessous.
Consulter

Le lieu de la formation

Mas Alavall

La beauté dans ce lieu est omniprésente, bordé par trois rivières, dont le Tech. Le Mas Alavall est un lieu ressourçant, préservé et doté d'un potentiel permacole et agricole élevé.

Découvrir la ferme
Cliquez sur l'épingle verte pour organiser votre trajet facilement.

Repas

L’inscription à l’ensemble des repas est facultative, mais vivement conseillée afin de suivre le rythme soutenu de la formation. Ces temps conviviaux sont des moments privilégiés d’échange entre les participants et le formateur et contribuent pleinement à la dynamique et à la cohésion du groupe.

Ils sont confectionnés par une cuisinière professionnelle de manière équilibrée avec des produits 100% Bio, végétariens et majoritairement locaux.

Veuillez noter que les stagiaires participent au service (apporter les plats et service buffet) et nettoient leurs propres couverts.

Nous vous remercions de nous confirmer votre participation aux repas dans le formulaire d’inscription. Un minimum de 10 participants est nécessaire pour assurer les coûts de préparation des repas. Si ce nombre n’est pas atteint sept jours avant la formation, nous ne pourrons pas assurer leurs préparations et vous serez invités à apporter votre propre repas à partager dans le réfectoire.

Une autre image de la ferme expérimentale dans les Pyrénées-Orientales.
Tarif repas
51 € (3 repas du midi)

"Une cuisine vivante très agréable."
‍Marylène

"Mention spéciale à la cuisine."
‍Hugo

Hébergement

Situé au cœur du pays catalan, le Mas Alavall est notre lieu de transmission et de partage. Veuillez noter qu'il n'y a pas de possibilité d'hébergement sur le lieu de la formation. Toutefois, pour organiser votre voyage et choisir votre hébergement, nous vous invitons à cliquer sur le bouton ci-dessous.

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Le lieu de la formation

Mas Alavall

La beauté dans ce lieu est omniprésente, bordé par trois rivières, dont le Tech. Le Mas Alavall est un lieu ressourçant, préservé et doté d'un potentiel permacole et agricole élevé.

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Repas

L’inscription à l’ensemble des repas est facultative, mais vivement conseillée afin de suivre le rythme soutenu de la formation. Ces temps conviviaux sont des moments privilégiés d’échange entre les participants et le formateur et contribuent pleinement à la dynamique et à la cohésion du groupe.

Ils sont confectionnés par une cuisinière professionnelle de manière équilibrée avec des produits 100% Bio, végétariens et majoritairement locaux.

Veuillez noter que les stagiaires participent au service (apporter les plats et service buffet) et nettoient leurs propres couverts.

Nous vous remercions de nous confirmer votre participation aux repas dans le formulaire d’inscription. Un minimum de 10 participants est nécessaire pour assurer les coûts de préparation des repas. Si ce nombre n’est pas atteint sept jours avant la formation, nous ne pourrons pas assurer leurs préparations et vous serez invités à apporter votre propre repas à partager dans le réfectoire.

Une autre image de la ferme expérimentale dans les Pyrénées-Orientales.
Tarif repas
non obligatoire
51 € (3 repas du midi)

Une cuisine divine.
‍
Gauthier

Une cuisine vivante très agréable.
‍
Marylène

Mention spéciale à la cuisine.
‍
Hugo

Hébergement

Situé au cœur du pays catalan, le Mas Alavall est notre lieu de transmission et de partage. Veuillez noter qu'il n'y a pas de possibilité d'hébergement sur le lieu de la formation. Toutefois, pour organiser votre voyage et choisir votre hébergement, nous vous invitons à cliquer sur le bouton ci-dessous.

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Je me forme

FAQ

Est-ce que je peux emmener mon animal de compagnie au mas Alavall pendant les formations ?

Comme notifié dans notre règlement intérieur, les animaux ne sont pas autorisés sur le site du centre de formation.

Les formations sont-elles certifiantes ou qualifiantes (certifiées par l’état) ?

Seules les formations CPF sont certifiantes et reconnues par l’état. Veuillez-vous référer à la page de la présentation de la formation qui vous intéresse pour savoir si tel est le cas.

Quelle que soit la formation, vous obtiendrez à l’issue de la formation une attestation de présence et de validation des acquis, reprenant les objectifs de la formation.

Est-ce que toutes les dates des formations sont affichées sur le site internet ?

Nous mettons à jour notre site internet régulièrement afin d’y proposer toutes les dates de formations sur l’année. Néanmoins, si les dates proposées ne vous conviennent pas, vous pouvez nous contacter via notre page de contact afin de savoir si d’autres dates sont possibles.

Que dois-je amener pour la formation ?

Pour chaque formation, nous vous informons du matériel à apporter, ce matériel n’est pas obligatoire et ne nécessite, la plus part du temps, aucun achat de votre part. La plupart du matériel est fourni par le centre de formation.

Nous vous demandons quelle que soit la formation de porter des chaussons ou des chaussures d’intérieur pour les temps passés en salle (parquet en bois) et de bonnes chaussures d’extérieur pour les parties pratiques, ainsi que des vêtements adaptés à la météo.

Par ailleurs, le débit de notre source étant limité, nous vous invitons à apporter de l’eau potable au moins pour la première journée de formation.

Comment s’inscrire à une session de formation ?

L’inscription se fait uniquement en ligne directement via notre site internet.

Choisissez votre formation parmi nos formations et envoyez une demande d'inscription via le formulaire à remplir et à nous transmettre.

Un email viendra confirmer votre demande d'inscription. Notre assistante formation étudie ensuite votre projet de formation et revient vers vous sous 7 jours maximum pour finaliser votre inscription.

Quelles sont les possibilités de financement / prise en charge d’un stage ?

Il existe plusieurs possibilités de prise en charge de nos stages : France Travail, les OPCO (Uniformation, Vivéa, Agefiph, Agefice….), votre employeur, etc. Si vous prenez en charge votre formation, il est possible de régler l’inscription en plusieurs fois sans frais.

Les possibilités de financement selon votre statut. ‍

‍

Retrouvez toutes les réponses liées aux différents type de financement ici.

Vous êtes agriculteur.

Vous êtes porteur de projet agricole.

Vous êtes salarié du monde agricole.

Vous êtes auto-entrepreneur.

Vous êtes salarié d'entreprise hors monde agricole.

Vous êtes demandeur d’emploi.

Quelles-sont les horaires d’accueil téléphonique ?

Nous vous accueillons sur notre standard téléphonique du lundi au vendredi de 8h30 à 15h00.

Comment me rendre sur le lieu de formation ?

Nos formations ont lieu pour la plupart au siège de l’association à l’adresse suivante :

Association Permaterra Formation,

Mas Alavall,

Chemin communal 17,

66400 Céret.

Dans ce cas, veuillez vous rendre sur notre page Venir au mas Alavall.

‍

Elles peuvent aussi avoir lieu dans d’autres endroits. Veuillez, s’il vous plaît, vous référer à la page de présentation de la formation qui vous intéresse.

‍

Quelle que soit le lieu de formation, vous recevrez directement toutes les informations nécessaires pour organiser votre venue.

‍

Par ailleurs, une fois que votre inscription est confirmée, si vous nous donnez votre accord pour partager vos données personnelles avec les autres participants, nous mettons à votre disposition un tableau reprenant les informations des participants. Il vous permettra de vous organiser pour du covoiturage suivant le lieu de départ des autres participants.

D'autres questions ?

Votre contact

Assistante de formation : Doriane Agremont

Par mail : formation@permaterra.fr

Par courrier : Permaterra, Mas Alavall, Chemin communal numéro 17, 66 400 Céret

Par téléphone : 06 52 00 97 84

Du lundi au jeudi : 8h30-15h00

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Indicateurs de résultats

Les indicateurs de résultats pour l’année 2025 pour la formation de Lacto-fermentation des fruits et des légumes et Kéfir sont : 2 Sessions - 22 participants - satisfaction globale de 91%.

Informations légales

Accessibilité PSH
Pour tout renseignement, veuillez nous contacter à formation@permaterra.org
CGV formationRèglement intérieur
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L’association Permaterra développe une ferme régénérative diversifiée et à échelle humaine à Céret dans les Pyrénées-Orientales.

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